Yritystunnit
Tyhy -joogaa -
Hyvinvointia yrityksesi tärkeimmälle voimavaralle
Työhyvinvointi ei ole enää pelkkä etu, vaan strateginen investointi. Kun työntekijät voivat hyvin, he jaksavat paremmin, palautuvat tehokkaammin ja työskentelevät motivoituneemmin. Joogastudiomme Tyhy-paketit tarjoavat yrityksille elämyksellisiä ja vaikuttavia hetkiä, jotka tukevat sekä kehoa että mieltä – helposti, joustavasti ja yrityksesi tarpeisiin räätälöitynä.
Tarjoamme työhyvinvointipäiviin rauhoittumista, energiaa ja yhteisöllisyyttä lisääviä kokonaisuuksia, jotka sopivat niin aktiivisille liikkujille kuin ensikertalaisillekin. Tunnit voidaan toteuttaa studiollamme tai yrityksenne omissa tiloissa.
Joustavat toteutukset eri kokoisille ryhmille
Studiollamme mattojoogaan mahtuu kerralla enintään 15 henkilöä ja ilmajoogaan 10 henkilöä. Suuremmat ryhmät voidaan jakaa useampaan peräkkäiseen tuntiin, jolloin koko tiimi pääsee mukaan. Lattiajoogat on mahdollista tilata myös suoraan yrityksenne tiloihin – helppoa ja vaivatonta.
Kaikkiin joogakokonaisuuksiin voidaan halutessanne yhdistää hengitys- ja/tai meditaatioharjoitus tunnin alkuun ja/tai loppuun, mikä syventää kokemusta ja tukee palautumista.
Tyhy -pakettimme yrityksille
1. Joogatunti (60, 75 tai 90 min)
Ohjattu joogaharjoitus auttaa avaamaan kehoa, vähentämään stressiä ja lisäämään keskittymiskykyä. Valittavana on useita eri joogatyylejä, joista löydämme yrityksellenne sopivimman vaihtoehdon:
Hatha vinyasa
Yinjooga
Yin@Yang jooga
Ilmajooga
Ilmayin jooga
Skumppajooga
Joogatunti toimii erinomaisesti osana Tyhy-päivää tai itsenäisenä palauttavana hetkenä työviikon keskellä.
2. Joogatunti + äänimaljarentoutus
(60, 75 tai 90 min)
Kun joogaharjoitus yhdistetään äänimaljarentoutukseen, vaikutus syvenee. Kehon aktivoinnin jälkeen on helpompi päästää irti ja antaa hermoston rauhoittua.
Valittavat joogamuodot:
Hatha vinyasa flow
Yinjooga
Yin@Yang jooga
Ilma yinjooga
Tämä kokonaisuus tukee erityisesti stressinhallintaa, palautumista ja unen laatua – tekijöitä, joilla on suora vaikutus työssä jaksamiseen.
3. Äänimaljarentoutus maassa tai ilmassa (60, 75 tai 90 min)
Syvärentouttava ja hoitava äänimaljarentoutus tarjoaa työntekijöille mahdollisuuden pysähtyä täysin. Rentoutus toteutetaan joko joogamatolla tuettuna tai ilmajoogaliinan lempeässä syleilyssä.
Äänimaljojen harmoninen värähtely aktivoi lepohermostoa, laskee stressitasoja ja tukee kehon luonnollista palautumista. Kokemus auttaa irrottautumaan kiireestä ja palauttaa voimavaroja tehokkaasti – usein jo yhden kerran aikana.
4. Jooganidra – jooginuni
(60, 75 tai 90 min)
Jooganidra on pitkä, ohjattu meditaatioharjoitus, jossa keho lepää syvästi ja mieli saa rauhoittua. Harjoituksen aikana osallistuja on unen ja valveen rajamailla, mikä mahdollistaa poikkeuksellisen syvän rentoutumisen.
Tämä sopii erityisesti kuormittuneille asiantuntijatiimeille ja niille, jotka kaipaavat palautumista ilman fyysistä rasitusta.
5. Saunaa ja joogaa – elämyksellinen Tyhy-kokonaisuus
Kun haluat tarjota henkilöstöllesi jotain erityistä, yhdistä jooga ja sauna. Tunnin jälkeen ryhmällä on käytössään yksityinen saunamahdollisuus Ylöjärven Veittijärven avantosaunalla.
Valittavana:
Hatha vinyasa
Yinjooga
Yin@Yang jooga
Ilmajooga
Ilmayin jooga
Skumppajooga
Tämä kokonaisuus vahvistaa tiimihenkeä, tarjoaa irtioton arjesta ja jättää pitkäkestoisen hyvän olon tunteen.
Panosta hyvinvointiin, joka näkyy arjessa
Tyhy-joogamme ei ole vain hetki kalenterissa – se on investointi työntekijöiden jaksamiseen, työilmapiiriin ja yrityksen kestävään menestykseen. Ota yhteyttä, niin suunnittelemme juuri teidän yrityksellenne sopivan työhyvinvointikokonaisuuden.