Shakti Flow

Shakti Flow - virtaavaa joogaa

Shakti Flow joogatunti sisältää lempeitä virtaavia venytyksiä hengityksen ja mantramusiikin siivittäessä liikettä. Harjoitus tehdään joogamatolla.

Aloitamme tunnin alkumantralla, jota seuraa meditatiivinen liike oman hengityksen tahdissa ja omaa kehoa kuunnellen. Virtaavan liikkeen jälkeen laskeudumme rentoutukseen.

Tunti päätetään meditaatioon (liike tai hiljainen meditaatio) sekä loppumantraan.

Harjoitus avaa kehon ja mielen tukoksia ja vahvistaa läsnäoloa. Tunti sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta tarvita.

✨ Harjoitus avaa kehon ja mielen tukoksia
✨ Vahvistaa läsnäoloa ja kehotietoisuutta
✨ Sopii kaikille – aiempaa kokemusta ei tarvita

Shakti flow Anahatayoga
Scroll to Top